Consejo para la Maquina de Comida

Cuando tu unica eleccion es comer de la maquina de comida, sigue el sigueinte consejo:

Cheez-Its estan bien - 100% queso real y menos grasa que otros chips por que son orneados y no fritos.

Barras de Granola estan bien - tienen fibra, proteina de soja y son echas con granos de avena.

Pop-Tarts estan bien - tienen menos grasa que brownies y mas fibra y proteina, como tambien mas vitaminas.

Orange-Bagged Cereal esta bien - Fibra, proteina y algo de grasa.

Pretzels estan bien alginas veces - no son altos en azucares o grasa, pero son como comer pedazos de pan blanco.

Chocolate wafer libre de azucar esta bien - Si quieres chocolate elije uno de estos.

Reese's Peanut Butter Cup - Solo elije estos si tu realmente quieres chocolate. Elije estos por encima de M&M's por que tienen algo de proteinas y hierro. Te sentiras lleno luego.

Mani esta bien - Un poquito de grasa pero es de plantas y no de animales. Estos toman un poco de tiempo para comer.

En las maquinas de JUGO y LECHE busca la leche baja en grasa primero. Si no esta ahi, busca la que es 1% en grasa con chocolate y no la 2% en grasa. Siempre elije los jugos 100% reales y no los artificiales.