5 al Dia, guia para frutas/vegetales

5 al Dia, guia para frutas y vegetales por estaciones

PRIMAVER ES UNA ESTACION PARA:
Color Naranja/Color Amarillo: albaricoque, bananas, zanahorias, toronja, limon, mango, naranja, papaya, ciruelas.

Color Blanco, ajo, cebollin, cebolla larga, cebolla redonda.

Azul/purpura/colores oscuros: berenjena con cascara, durazno seco (prunes), uvas pasas, repollo morado.

Color rojo, toronja rosada, cebolla roja, fresas, tomate.

Color verde: avocado, esparragos, broccoli, repoyo, coliflor, avichuelas, arvejas verdes, repollo rizado, lechuga romana, espinaca, acelgas siuzas.

VERANO ES UNA ESTACION PARA:
Colores Naranja/Amarillo: albaricoque, squash, banana, melocoton, zanahoria, maiz, toronja, limon, mango, nectarina, papaya, pera, durazno, ciruela.

Color Blanco: cebollin, ajo, cebolla larga, cebolla de cabeza.

Colores oscures en Azul/pupura: Frutillas oscuras (blackberries), frutilla azul (blueberries), durazno seco, berenjena con cascara, uvas oscuras, repollo morado, pasas oscuras

Color Rojo: cerezas, frambuesas, cebolla roja, fresas, tomate, patilla

Color Verde: avocado, brocoli, reollo, coliflor, arvejas verdes, col, melon, lechuga romana, espinaca, acelga suiza