Consejo para Correr en Forma

Algunos consejos para que corras en buena forma:
1. Corre derecho - No te inclines demasiado hacia adelante o atras.
2. Corre relajado - Cabeza, cara, boca, cuello, hombros, brazos deben sentirse relajados.
3. Sonrie cuando corres - Te ayuda a relajarte.
4. Quijada arriba y ojos mirando al frente.
5. Los brazos deben balancea derecho hacia alfrente - no de un lado al otro.
6. Relaja las manos con el pulgar usualmente ariiba - no cerrando los puños.
7. No salgas rapido - empieza despacio.
8. Manten el mismo esfuerzo llendo arriba o abajo en colinas como en terrenos planos. Toma pazoscortos llendo hacia arriba o hacia abajo.
9. La longitud de tu ritmo de paso no puede ser tan larga. No hagas tu ritmo tan largo haciendo tus pasos mas grandes.