Ejemplos de ejercicios de calentamiento

Ejemplos de ejercicios de calentamiento y juegos

Aca encontraras algunos ejemplos de ejercicios de calentamienrto y juegos.
1. Me Gusta el Juego: (bueno para el primer dia). Marca dos lineascon tiza apartadas por 25 yardas. Todos los niños se paran en orden alfabetico desde el primer nombre (Ellos se pueden conocer de esa manera). Cada niño, por turnos, grita algo que les guste (como galletas de chocolate y leche) o algo que tengan ("tengo un hermano") y si alguno le gusta o tiene lo mismo, todos corren a la siguiente linea y luego vuelven para atras. Has esto muchas veces con muchos niños.
2. Frijole Saltarines: Forma una linea horizontal con lineas de 10 corredores y todos (cada linea) toma 5 ritmos de carrera luego un incremento varias veces por un minuto.
3. Ball Drills (La pelota que dirige) - Usando varias pelotas de futbol soccer (10 recommendadas) (o otra cosa) pon el grupo a correr alrededor de las pelotas o sobre ellas mientras corren o saltan. Enfatizando en rodillas altas y algun salto si ellos estan lo suficientemente calientes. (Ver mas explicacion en Ball Drills)
4. Esquivando - Esquivar y levantar las rodillas alto con las mano en los muslos.