Consejo de un Programa Exitoso - Escuel

Consejo de un Programa Exitoso - Escuela La Mesa

Para Empezar: Un buen ejemplo de como empezar el programa JUST RUN es la Escuela Elementaria La Mesa Elementary en Monterey. Dos dedicadas y entuciastas madres, Julie Lemmon y Jefanna Tipton decidireron tomar la idea para la administracion de la escula y reunirse con un Princiapal super colaborador. Ellos, enviaron un bolante (flyer) a todos los grados y de un volante mas los comentarios resultaron con 50 niños participando en su programa despues de la escuela.
Reuniones: Ellos decidieron empezar reuniendose un dia a la semana los Lunes a las 3:15 por una hora. Ellos esperan incrementar el tiempo mas adelante.

El Trayecto: las madres midieron y presentaron un trayecto de 1 milla alrededor del parque cercano a la escuela elemntaria La Mesa y pusieron marcas cada 10th de milla.
Separando en grupos: Tienen niños dede Kindergarden hasta 6th grado y en la primera sesion, basados en abilidad tienen formados 4 grupos de carrer. Estos estan basados principalmente en la edad pero tambien ahi niños menores que corren y se mantienen conlos grupos de los mas rapidos.

Estirando y Calentando: cada sesion empieza con un grupo de ejercicios de estiramiento para calentar.

Consejo: Las madresdicen, "Nosotros tratamos de hacer algo de estructura pero los niños solo les gusta correr el trayecto para ver como lo hacen. Nosotros intentamos de hacer carreras de relevos pero resultaron caoticas. Hemos hecho carreras en escalera donde cada grupo corre en una linea y toman turnos llendo desde atras para el frente del grupo para establecer el rirtmo. Cada otra semana a ellos les gusta correr el trayecto para ver que tan rapido pueden llegar.

Con los niños mas jovenes hacemos ejercicios de luz roja, luz verde, luz naranja, para que ellos aprendan a regular su ritmo un poco mejor. Ellos Intentan conocer sus propias limitaciones y correr mas despacio o mas rapido segun lo sienten. NMosotros hemos notado que cuando les decimos que no paren hasta que no alcanzen un cono como marca, les ayuda para fortalzerce por que van un poco mas adelante cuando tratan de parar.

Despues de un mes, ya tenemos niños en el primer grupo que corren el trayecto de 1 milla dos veces. Nosotros notamos mejoras en fortalecimiento y sentido del ritmo o pazo.

Reconocimiento: "Nosotros les damos un reconocimiento y apoyo verbal en cada sesion a aquellos que corren entre nuestras sesiones y aquellos que corren con sus padres y madres. Nosotros ya tenemos niños que estan cerca de acumular 26 millas y 26 buenas acciones (ood deeds) y son merecedores de obtener la camiseta Insentivo que elprograma JUST RUN provee.